دسته‌بندی‌ها

توجه : تمامی مطالب این سایت از طریق ربات جمع آوری شده است. در صورت مشاهده مطالب مغایر قوانین جمهوری اسلامی ایران توسط آیدی موجود در بخش تماس با ما، به ما اطلاع داده تا مطلب حذف شود. به امید ظهور مهدی (ع).
  • منتشر شده در یکشنبه ۱۴۰۰/۷/۲۵

گاهی باید رفت تا دلت اروم بگیره باید یه جایی عشق توی قلبت بمیره

دانلود آهنگ اگه بد شد میرم یغمایی♫ دانلود اهنگ اگه بد شد میرم تا بمیرم با صدای مهدی یغمایی به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

گوش کنید

گاهی باید رفت تا دلت اروم بگیره باید یه جایی عشق توی قلبت بمیره

دانلود آهنگ اگه بد شد میرم یغماییهم اینک برای شما کاربران عزیز ♫ دانلود اهنگ اگه بد شد میرم تا بمیرم با صدای مهدی یغمایی به همراه تکست و بهترین کیفیت آماده کرده ایم ♫شعر : علی بحرینی | تنظیم قطعه : پورزاد علایی | میکس و مسترینگ : آرش پاکزاددانلود آهنگ یه زمان میشد ولی دیگه ممکن نیستDow load Old Music BY : Mehdi Yaghmaei | Age Bad Shod Wi h Tex A d 2 Quali y 320 A d 128 O Music-faمتن آهنگ اگه بد شد میرم مهدی یغمایی───┤ ♩♬♫♪♭ ├───یه زمان میشد…●♪♫ولی دیگه ممکن نیست؛ یه قدم دوری از تو!●♪♫تو بگو چی شد؛ که به اینجا رسوندی منو؟●♪♫کمکم کردی؛ که بفهمم…●♪♫با این عشق، موندگاری تو دلِ من●♪♫بگو؛ پیشم می مونی…●♪♫نذار چشمام، ابری بشن●♪♫اگه بد شد؛ من از اینجا میرم…●♪♫شعر : علی بحرینیاگه بد شد، میرم تا بمیرم!●♪♫باید این عشق؛ دنیا رو بگیره… هوات، اصلاً از سرم نمیره●♪♫اگه بد شد؛ من از اینجا میرم…●♪♫اگه بد شد، میرم تا بمیرم!●♪♫باید این عشق؛ دنیا رو بگیره… هوات، اصلاً از سرم نمیره●♪♫توی اوجِ دردم تورو گم نکردم●♪♫نذار قلبم ببازه… همیشه آغوشِ من، فقط رو به تو بازه●♪♫منِ بی احساس؛ واسه لبخندت مُردم!●♪♫به غمت، راضی نشدم…●♪♫تنظیم قطعه : پورزاد علاییاگه باورم کردی؛ خودتو بسپر به خودم●♪♫اگه بد شد؛ من از اینجا میرم…●♪♫اگه بد شد، میرم تا بمیرم!●♪♫باید این عشق؛ دنیا رو بگیره… هوات، اصلاً از سرم نمیره●♪♫اگه بد شد؛ من از اینجا میرم…●♪♫میکس و مسترینگ : آرش پاکزاداگه بد شد، میرم تا بمیرم!●♪♫باید این عشق؛ دنیا رو بگیره… هوات، اصلاً از سرم نمیره●♪♫───┤ ♩♬♫♪♭ ├───مهدی یغمایی اگه بد شدموزیکفا  •  مهدی یغمایی  •  دانلود آهنگ اگه بد شد میرم مهدی یغماییپخش آنلاین همین موزیکمرورگر شما از Playe ساپورت نمی کند.دانلود آهنگ با کیفیت 320 MP3 FILE DOWNLOADدانلود آهنگ با کیفیت 128 MP3 FILE DOWNLOADدانلود تمامی آهنگ های مهدی یغماییFULL ARCHIVE DOWNLOAD

تحمل درد عشق و وابستگی شدید کار ساده ای نیست و مستلزم آشنایی بیشتر با ماهیت این درد است.حمایت عاطفی یکی از مزایای بزرگ داشتن روابط است. زمانی که با چالش‌های زندگی و یا نوعی فشار و استرس روبرو می شوید، عزیزان شما می‌توانند با گوش دادن به مشکلات و تایید احساساتتان، با شما همدلی کنند و تا حدودی از این باری که روی دوش شماست، بکاهند.حتی ممکن است هدف فردی از وارد شدن به یک رابطه عاشقانه به دست آوردن همین حمایت عاطفی باشد. طبیعی است که به ویژه در یک رابطه طولانی مدت به دنبال حمایت عاطفی و راهنمایی از سمت پارتنرتان باشید.با این حال وابستگی عاطفی از نقطه پشتیبانی عبور می کند. بیشتر عشاق تا حدودی به یکدیگر وابسته هستند. اما هنگامی که به همسرتان نیاز دارید تا تمام نیازهای عاطفی شما را برآورده کند، احتمالاً کارهای زیادی برای رفع این نیازها به تنهایی انجام نمی دهید. این تکیه کامل به شخص دیگر، می تواند در نهایت به رابطه و رفاه کلی شما آسیب برساند.استقلال عاطفیِ بیش از حد نیز می تواند مضر باشد چرا که افراد کاملاً مستقل ممکن است در برابر همه حمایت های عاطفی مقاومت کنند، ترجیح بدهند تنها با نیازهای عاطفی کنار بیایند یا حتی آنها را کاملاً نادیده بگیرند.بهترین نقطه، حد وسط این دو، یعنی رابطه متقابل است. رابطه متقابل به این معنی است که شما می توانید نیازهای عاطفی خود را تشخیص داده و برای رفع آن ها تلاش کنید، حال اگر در این بین با مشکلی مواجه شدید از پارتنرتان کمک بگیرید. به عبارت دیگر، شما فقط برای رفع برخی از نیازهای عاطفی‌تان به او وابسته هستید، نه همه نیازهایتان!احساسی مانند اینکه بدون حمایت عاطفی پارتنرتان نمی توانید زندگی کنید، می تواند رابطه شما را به سمت سطحی ناسالم از وابستگی سوق دهد.سایر علائم اصلی وابستگی عاطفی عبارتند از:باور به این که زندگی شما بدون او معنی ندارداعتقاد به اینکه شما نمی‌توانید شادی یا امنیت را به تنهایی پیدا کنیدترس مداوم از طرد شدننیاز مداوم به اطمینان خاطراحساس خلأ و اضطراب هنگامی که در تنهایی وقت می گذرانیدبرای ایجاد و تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس تان به او نیاز داریداحساس حسادت یا مالکیتسخت اعتماد کردن به او در مورد احساسش به شماوابستگی عاطفی چگونه می تواند بر روی شما تاثیر بگذارد؟مشکل در رفع نیازهای عاطفی تان می تواند تأثیر قابل توجهی در روابط عاشقانه شما داشته باشد، اما تأثیرات آن می تواند به سایر حوزه های زندگی شما نیز سرایت کند.مشکلات رابطهدر بیشتر موارد، وابستگی عاطفی راه را برای ایجاد روابط سالم ناهموار می کند. افرادی که دارای وابستگی عاطفی شدید هستند، معمولاً به اطمینان خاطر و حمایت زیاد پارتنر خود نیاز دارند.به عنوان مثال، فردی که دارای وابستگی عاطفی شدید است، ممکن است مرتباً مواردی از این قبیل را مدام از پارتنرش بپرسد:“دوستم داری؟”“آیا برایت ایجاد مزاحمت کردم؟ آیا آزارت میدهم؟”“آیا واقعاً می خواهی با من وقت بگذرانی؟”“چطور به نظر می رسم؟”“تو نمی خواهی از من جدا شوی، مگر نه؟”اگر اغلب احساس عدم امنیت یا عدم اعتماد به نفس می کنید، ممکن است به احساس رضایت پارتنرتان نیاز داشته باشید تا احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید.این نیاز می تواند توسط ترس از ترک شدن یا توقف اطمینان خاطری که به آن نیاز دارید ایجاد شود. این ترس از ترک شدن می تواند به نوبه خود منجر به تلاش برای کنترل رفتار او شود که این نیز رفتاری آزاردهنده است.تلاش برای کنترل افراد معمولاً نتیجه معکوس می دهد. افرادی که احساس می کنند دائما در حال کنترل شدن هستند یا آزادی سابق را از دست داده اند، ممکن است در نهایت بخواهند رابطه را ترک کنند. الگوی روابط شکست‌خورده با وابستگی عاطفی تا حد زیادی رایج است.فشار و استرسوابستگی در روابط غالباً مقداری از تنش و پریشانی عاطفی را نیز به همراه دارد. نگرانی مداوم در مورد آینده رابطه و احساسات پاتنرتان نسبت به شما می تواند احساس اضطراب و ناراحتی در شما ایجاد کند.وقتی با هم نیستید، ممکن است بیشتر وقت خود را صرف نگرانی در مورد کاری که انجام می دهد و اینکه آیا هنوز هم شما را دوست دارد یا نه، کنید. این وابستگی عاطفی بیش از حد می تواند سطح استرس پایه را تا حدود زیادی بالا ببرد.خبر بد اینکه سطح بالای استرس می تواند بر تجربه و بیان احساسات شما تأثیر بگذارد و ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:تغییرات ناگهانی در خلق و خواحساس افسردگی مداومانفجار عصبانیت یا ناراحتی، از جمله گریه یا فریاد زدنبیان فیزیکی احساسات، از جمله خشونت علیه مردم یا اشیاعلائم بدنی، از جمله تنش عضلانی، سردرد یا ناراحتی معدهخودمراقبتی ضعیفاگر برای حمایت عاطفی کاملاً به پاتنرتان وابسته باشید، کشف راه هایی که می توانید به خودتان کمک کنید را از دست می دهید.واقع بینانه نیست که انتظار داشته باشید شخص دیگری دائماً تمام نیازهای شما را برآورده کند. مهم است که چند ابزار مقابله داشته باشید که بدانید زمانی که دیگران در دسترس نیستند، می‌توانید به آن تکیه کنید.بعلاوه، پریشانی عاطفی که وقتی دیگران نمی توانند نیازهای شما را برآورده کنند تجربه می کنید، به راحتی بیشتر فضای روانی شما را اشغال می کند و با این کار ظرفیت کمی برای فعالیتهای لذت بخش یا گذراندن وقت با دوستانتان باقی می گذارید.چگونه بر وابستگی عاطفی غلبه کنیم؟آیا وابستگی عاطفی کمی شبیه چیزی است که در روابط خود مشاهده کرده اید؟ با خودتان صادق باشید. اگر جواب مثبت است تصمیم بگیرید برای رفع آن اقدامات لازم را انجام دهید.این نکات می تواند به شما کمک کند تا نیازهای عاطفی خود را بهتر شناسایی و برآورده کنید. البته، تکیه به دیگران در صورت لزوم کاملاً خوب و سالم است، اما مهم است که بدانید چگونه خودتان هم قادر به برآوردن نیازهایتان هستید.با احساسات‌تان راحت تر باشیداولین قدم به سمت برآورده کردن نیازهای عاطفی، شامل یادگیری برای تصدیق احساسات خود و نیز تجربه آن‌ها است. اگر در ابتدا این کار برایتان چالش برانگیز باشد مشکلی نیست، کاملاً طبیعی است که هنگام شناسایی یا تجربه آن، احساسات ناخوشایندی داشته باشید.شناسایی احساسات ناخوشایند به شما نشان می دهد که زندگی همیشه روی سطح همواری جریان ندارد و کمک می کند تا فراز و نشیب ها را بشناسید. به جای پنهان کردن احساسات کم‌تر از حد ایده‌آل یا اتکا نادیده گرفتن آن ها، در مورد آن ها کنجکاوی کنید و از خودتان بپرسید آن‌ها چه چیزی به شما می‌گویند.برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد خود و احساسات خود، راهکارهای زیر می توانند مفید باشند:مدیتیشنگذراندن وقت در طبیعتوقت گذاشتن برای خودتانمسئولیت نیازهای عاطفی خود را به عهده بگیرید اکنون که در مورد ذهنیت احساسی خود بیشتر می دانید، در مورد آن چه کاری می توانید انجام دهید؟اگر احساس می‌کنید پاتنرتان شما را نادیده گرفته و از این لحاظ احساس ناراحتی می کنید، وضعیت را از زاویه دیگری در نظر بگیرید. به این ترتیب می توانید نیازهای خود را برای اطمینان و امنیت تأمین کنید.شاید پارتنر شما برای رفع مشکلاتش به فضا نیاز داشته باشد. طبیعی است که حتی در روابط بسیار نزدیک هم، افراد به زمانی نیاز داشته باشند تا مقداری با خودشان خلوت کنند. این همیشه به این معنی نیست که طرف مقابل خواستار پایان دادن به رابطه است.سعی کنید بر آنچه که اکنون برای شما لذت بخش است تمرکز کنید:گذراندن وقت با دوستان خارج از رابطهوقت گذاشتن برای استراحتتمرین خودمراقبتیعوامل محرک خود را پیدا کنیدممکن است متوجه شوید که برخی عوامل محرک باعث ایجاد وابستگی عاطفی بیش از حد در شما می شوند.از جمله این عوامل می توان به موارد زیر اشاره کرد:زمانی که با منابع بیرونی استرس مانند مشکل در محل کار یا در ارتباط با یک دوست سر و کار دارید، به دنبال اطمینان بیشتر از پارتنر خود هستید.وقتی که اشتباهی مرتکب می‌شوید و اعتماد به نفس تان ضربه می خورد، واقعا به تایید دیگران برای بلند شما وابسته هستید.هنگامی که او زمان زیادی را با شخص دیگری سپری می‌کند، احساس طرد شدن و ترس از دست دادن عشق خود را احساس می‌کنید.شناسایی عوامل خاص می‌تواند به شما کمک کند روش‌های مقابله را کشف کنید، خواه این روش ها، صحبت با یک دوست در مورد احساسات شما باشد و خواه استفاده از گفتگوی مثبت با خود برای یادآوری نقاط قوت و موفقیت های خود.با یک درمانگر صحبت کنیدوقتی نوبت به شناسایی و تغییر الگوها می رسد، کار با یک درمانگر معتمد می تواند مزایای عمده ای داشته باشد.وابستگی عاطفی اغلب مربوط به دوران کودکی است. فقدان دلبستگی ایمن به والدین یا مراقب اصلی شما در کودکی، می تواند شما را برای مشکلات دلبستگی در روابط بزرگسالی آماده کند. حتی برخی از سبک های دلبستگی می توانند در وابستگی عاطفی نقش داشته باشند. این می تواند غلبه بر رفتارهای مربوط به وابستگی عاطفی را به خودی خود تا حدی چالش برانگیز کند.درمانگر می‌تواند به شما کمک کند تا مسائل مربوط به گذشته خود را کشف و بررسی کنید و استراتژی‌های سالم‌تر برای برآورده کردن نیازهای عاطفی خود را به کار گیرید.در روند درمان، شما همچنین می توانید برای حل سایر مسائل که اغلب به وابستگی عاطفی گره می خورند تلاش کنید:تقویت خود دوستیافزایش اعتماد به نفس و عزت نفسیادگیری شناخت روابط سالمیادگیری به چالش کشیدن و تنظیم مجدد افکار منفیبرخورد با وابستگی عاطفی شدید در شریک زندگیداشتن پارتنری که درگیری شدیدی با وابستگی عاطفی دارد، می تواند خسته کننده باشد. شما می خواهید در کنار او باشید و پشتیبانی کنید، اما شاید کار زیادی در برخورد با او نتوانید انجام بدهید. شما به تنهایی نمی توانید این مشکل را برطرف کنید، اما چند روش وجود دارد که می توانید ضمن محافظت از نیازهای عاطفی خود، از او نیز پشتیبانی کنید.حد و مرز تعیین کنیدوجود حد و مرز در همه روابط لازم است.به عنوان مثال اگر به پارتنرتان بگویید که هر وقت روز بدی داشته باشد به شما زنگ بزند و با شما حرف بزند، از این طریق می توانید از او حمایت کنید، اما این کار باعث می‌شود که از انجام وظیفه تان در مل کار غافل شوید و این می تواند تبعات بدی داشته باشد.ایجاد یک مرز در اینجا می‌تواند کمک کننده باشد. مثلا می توانید بگویید: ” من به مشکلات تو اهمیت می‌دهم، اما من هم باید کار کنم. به جای تماس گرفتن، لطفا به من پیغام بده. من هم هر زمان که فرصت داشتم می‌توانم جواب بدهم.”یا شاید او می خواهد تمام وقت آزاد خود را با هم بگذرانید، در حالی که شما به وقت گذراندن به دوستان و خانواده نیز نیاز دارید. در اینجا هم وجود محدودیت می تواند موثر واقع شود.آنچه نیاز دارید را بخواهیدممکن است نگران باشید که درخواست آنچه شما نیاز دارید باعث شود که او فکر کند شما به نیازهای او اهمیتی نمی دهید، اما این یک تصور اشتباه است.هر دوی شما نیازهای معتبری دارید، اما باید قبول کنید که نمی توانید این نیازها را کاملاً برای یکدیگر برآورده کنید. شما می دانید که چگونه نیازهای خود را برآورده کنید، و او نیز باید یاد بگیرد که چگونه چنین کاری را انجام دهد.می توانید با تمرین (و ترویج) رفتارهای سالم او را تشویق کنید. وقتی این کار را با احترام انجام می‌دهید هیچ اشتباهی در ارتباط با نیازهای شما وجود ندارد.با هم به دنبال درمان باشیداگر شریک زندگی شما همچنان با وابستگی عاطفی دست و پنجه نرم می کند، ممکن است درمان فردی مفید باشد. زوج درمانی نیز می تواند کمک کننده باشد.مراجعه به درمانگر، فضای بی خطر و بدون قضاوتی را فراهم می کند که در آن می توانید در مورد نیازهای رابطه، مرزها و اهداف آینده و … صحبت کنید.اگر مدتها درگیر آن هستید اما شریک زندگی شما در رابطه یا تعهد شما شک دارد، یک مشاور می تواند به شما کمک کند تا اعتماد بیشتری ایجاد کرده و راه های موثرتری برای برقراری ارتباط پیدا کنید.و اما سخن پایانی …رفتارهای مربوط به وابستگی عاطفی به مرور زمان رشد می کنند، بنابراین انتظار نداشته باشید که بتوانید یک شبه آن ها را بهبود بخشید. اگرچه برداشتن گام هایی برای رفع وابستگی عاطفی مهم است، داشتن صبر و عطوفت برای خود و پاتنر نیز نقش بسیار مهمی ایفا می کند. استرس عاشقی و 10 راه برای کاهش آن تاثیر عشق قدیمی روی ازدواج شما چیست؟ یک مرد عاشق چگونه رفتار میکند؟ نشانه های رفتاری پسر یا دختر عاشق

آخرین مطالب